Analizaremos que mecanismos automáticos nos llevan a sufrir y como los pensamientos involuntarios interfieren en nuestra vida cotidiana, sacándonos del presente y esclavizando así nuestro pensamiento.

Aprenderemos la importancia que tienen las emociones en nuestra vida y como no saber gestionarlas, nos arrastra una y otra vez al sufrimiento.

Profundizaremos en la Atención y conoceremos sus diferentes grados de manera práctica.

Afianzaremos la atención eficiente para vivir de una manera más consciente, consiguiendo así una experiencia más libre de la vida.

Espero que disfrutéis de este curso por lo menos lo mismo que he disfrutado yo al elaborarlo pensando en todos vosotros.

Mi más afectuoso saludo y…

¡Nos vemos en el aula!